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第13章 炼体之法，根基筑牢(1/3)

    戈叔选的临时据点在一处隐蔽的山坳里，背靠陡峭岩壁，前方有茂密的灌木丛遮挡，既避风又难被外人发现。

    寒浞用石斧清理出一片空地，又捡来枯木搭了个简易的棚子，将戈叔安置在棚下养伤——经过几日的调理，戈叔的毒伤虽未痊愈，却已能勉强起身活动，不再像初见时那般虚弱。

    清晨的第一缕阳光刚越过岩壁，寒浞就被戈叔的脚步声唤醒。

    他睁开眼时，只见戈叔穿着那件虽破旧却依旧整齐的青铜铠甲，手持一根与寒浞腰间木棍差不多粗细的木杖，站在空地上，身姿挺拔得像棵劲松，丝毫看不出是个刚从鬼门关爬回来的人。

    “既然要学战阵，就得先有能撑住战阵的身子骨。

    ”戈叔的声音带着清晨的清冷，却格外有力，“我传你的这套‘玄甲炼体术’，是当年有穷氏先祖传下来的法门，不练花架子，只练筋骨皮——练到深处，寻常刀剑都难伤分毫，更能扛住长途奔袭、连日厮杀的损耗。

    今日先教你第一式，‘扎马定基’。”

    说着，戈叔双脚分开，与肩同宽，膝盖缓缓弯曲，大腿与地面保持平行，腰背挺直如弓，双手在胸前结成拳印，手臂与肩同高——这姿势看似简单，却透着一股沉稳如山的气势，仿佛脚下生了根，任风吹雨打都不会动摇。

    “扎马步是炼体的根基，也是战阵的根基。”戈叔一边调整姿势，一边讲解，“双脚要踩实，膝盖不能超过脚尖，腰要稳，肩要沉，气息要顺着‘松息诀’往下沉，不能浮在胸口。

    你试试。”

    寒浞依样画葫芦地站定，刚屈膝蹲下，就觉得大腿肌肉瞬间绷紧，像是有千斤重担压在腿上。

    他想挺直腰背，却总忍不住前倾，手臂也微微发颤，连呼吸都变得急促起来——之前在岐伯那里练的体能，此刻竟像是不够用了。

    “腰再挺！肩再沉！”戈叔走过来，用木杖轻轻敲了敲他的后背，“你这是怕疼、怕累，把力气都泄了！

    扎马步练的就是‘稳’，战场上若站不稳，敌人一刀就能把你劈倒，还谈什么战阵？”

    寒浞咬了咬牙，按照戈叔的要求调整姿势。

    后背被木杖敲过的地方微微发麻，却也让他瞬间找回了发力的感觉——他深吸一口气，借着“松息诀”的法门，将气息缓缓沉到丹田，双腿的颤抖渐渐平息，腰背也挺得更直了。

    可坚持还不到一炷香的功夫，他的额头就渗出了细密的汗水，大腿肌肉酸痛得像是要裂开，连指尖都开始发麻。

    他偷偷抬眼看向戈叔，却见老者依旧稳如泰山地扎着马步，脸色平静，仿佛只是在闲庭信步。

    “别想着偷懒，也别想着放弃。

    ”戈叔像是看穿了他的心思，语气依旧严厉，“当年我跟随后羿征战，为了练这‘扎马定基’，在雪地里站了整整三个时辰，腿冻得失去知觉都不敢动——战场上的敌人不会给你偷懒的机会，你今日多忍一分疼，明日就能多一分活命的机会。

    寒浞的脑海里突然闪过伯明氏祭祀大典上的场景——三长老的诬陷、寒虎的嘲讽、族人们的冷漠，还有母亲塞给他玉佩时含泪的叮嘱。

    他紧紧攥住拳头，指甲深深嵌入掌心，疼痛感让他瞬间清醒：他不能放弃，不能再像当年那样，因为“弱”而任人宰割。

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