大愚叶小说网

第88章 《记录篇12．09》【外卖浮世绘】——你抽过免单外卖吗？(1/5)

    —————————————————

    【12月09日】周二|打卡第44天

    【晨间数据站】：

    排小便后体重：56.33kg（好兆头，继续保持~）

    BMI：56.33/（1.62*1.62）≈21.46

    |腰围：72cm|腹围：76cm|臀围：93cm|腰臀比：72/93≈0.77

    |左大腿围：52.5cm|右大腿围：53.5cm|左小腿围：33cm|右小腿围：33.5cm

    【睡眠】：昨晚倒是没怎么出汗，做梦和别人吵架理论来着~

    【心情】：看了吃瓜蒙主的视频，有一种恍然大悟，又有些无能为力的感觉~

    【人体水库蓄水量】：1500ml（今天也是整上3大杯了）

    【“粑粑”国移民数据】：今日出境公民零星几个，一点点粘厕

    —————————————————

    【今日三餐记】：进食时间：12:00—20:00《遵循16+8法则啦~》

    每天起床后，喝一杯温热的白开水

    早餐+午餐：【谷田稻香外卖，鹿茸菇炒猪颈肉+稻花香米饭】（昨天就馋这一口了）

    食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。这个是之前上班的时候，被同事安利的，吃第三次了，但是感觉没有之前好吃了。

    这个没啥青菜，就先吃了鹿茸菇非常大颗，然后再猪颈肉就着米饭吃，它这个米饭就是粒粒分明了，可惜底子有点糊了，今天基本把米饭吃完了，因为它贵呀，21.5元呢~（可能是吃第三次，也许是米饭底子糊了，总之是觉得没之前好吃了~）

    进食时间：12:00—12:40

    插图（如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

    晚餐：【牛杂摊，皇帝菜+菠菜+娃娃菜+金针菇+5个鹌鹑蛋】（中午吃的很饱，晚上就少吃点菜）

    食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。先把青菜挨着吃完，最后鹌鹑蛋沥水，进肚子，完美~（刚刚好，不会觉得撑）

    进食时间：18:06—18:38（不再吃东西和喝水了）

相邻推荐:顶撞BY江启言TXT , 窈窕父女H全文阅读 , 我的古代醋夫君们 , 我的女神老板 , 男人野性 , 侯府庶子 , 重生之六道轮回 , 权欲正道：从让妻子领导撤职开始 , 叶子的流浪笔记 , 错位法则 , 在古代当替身女配 , 昭昭侯府日常NP , 重生饥荒，我用军火打猎喂胖姐妹花 , 闺蜜穿八零，入错洞房嫁对郎 , 穿越大乾，从病秧子开始蜕变 , 让你穿越，带回来反重力是什么鬼 , 娘子竟是未来暴君女帝漫画 , 资深少女的初恋小说 , 相术大师 , 天幕：始皇之子的造反人生